sog

Dobre Koncowy akcent tez niezly Sog.

ok postaram się zminejszyć ilość spożywanego piwczywa, a jeśli już to może jakieś zdrowsze,razowe. A co myślisz o wrzuceniu płatków owsianych do białka, byłob więcej węgli, czy to mogło by mi zastąpić jeden z posiłków który musze spożyć w szkole mam tu na myśli serek homo + bułiki? dzięki za zainteresownaie SOG dla Ciebie:)

"h**a dasz nie soga, nie amsz abona" SOG

No i sog - to jest merytoryczna wypowiedź. Czyli po bombie będzie cykl na przysiadach

no to sog ;) a jaki ty stawiasz przed soba cel w kulturystyce? Zmieniony przez - longrunner w dniu 2005-12-05 15:22:21

Dzięki SOG jak wejdzie. Sprawidz mi dawkowanie ogólnie jeszcze jak możesz;-) DT rano mono przed treningiem 10-15g saw + 4g beta alaniny w trakcie treningu 20-30g bcaa od sfd albo xtra bo mam te dwa po treningu mono + 2g beta alaniny + 60-70g carbo sfd z leucyną + dwie miarki Ultimate prostar whey protein DNT rano mono + 2g beta alaniny około 12 [...]

[...] to nie takie trudne. przeczytaj jeszcze powoli art moralesa o tym jak ukladac diete, ten z gory dzialu. tam jest przedstawione dosc lopatologicznie, nie sposob nie zrozumiec i dawaj sog'a bo dawno nie dostalem zartuje, pozdro o i juz wrzuciles cos tam znowu, ja ide sie ogarniac, pozdro Zmieniony przez - WPC_fan w dniu 2009-10-09 15:20:09

Ok. Dzieki Menthos123 za pomoc (oczywiscie SOG) Jesli ktos jeszcze coz ma do powiedzenia na ten temat niech pisze :)

sog nie wszedł ale mimo wszystko dzieki ;)

ok, po poprawieniu wygląda to mniej więcej tak: dz. 1 KLATA 1) wyciskanie poziome sztangi 2) wyciskanie na ławce skośniej 3) rozpiętki na ławce skośnej TRiCEPS 1) prostowanie ramion na wyciągu górnym 2) wyciskanie francuskie leżąc 3) wyciskanie sztangi w wąskim chwycie dz. 2 BiCEPS 1) uginanie ramion ze sztangą 2) wyciskanie sztangi łamanej na [...]

dzięki wszystkim za pomoc. SOG-i lecą

ok jeszcze raz dziekuje za pomoc.sog poszedl...

Słusznie kaloryfer.SOG! h**

wielkie dzieki... sog poleciał

Dobra jest Wielkie Dzięki e-lite, tak zrobię. Pozdro sog poleciał.

czyli zostaje cp...w najgorszym wypadku poprostu skoncze ta puche xp, a na zime zbunkruje troszke wiecej sianka i zrobie porzadny cykl dzieki za pomoc, duchowy sog pozdrawiam Zmieniony przez - Jamal91 w dniu 2006-10-08 13:41:36

Ok dzięki zamówię tego od Primaforce. Pozdrawiam Sog niestety już nie wchodzi. Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2015-04-30 20:28:03

wystarczyy mozesz powiedziec jeszcze gdzie zallekie a gdzie zaciezkie.I jagbys mugł rozplanuj mi taktrening abym cwiczył kazda grupe odzielnie sog czeka

hans niew iedzielam ze to dlamnie thx sog

Lecthor SOG!